Reto de 4 días
Transforma tus relaciones desde tus emociones
Descubre cómo tus emociones influyen en la forma en que te relacionas y empieza a responder con más consciencia en situaciones cotidianas.
La primera victoria
Entender por qué algunas conversaciones terminan siempre igual
Al terminar, habrás identificado uno o dos patrones emocionales que afectan a tus relaciones y tendrás una herramienta sencilla para empezar a responder de otra forma.
El recorrido
Cuatro días para mirar tus relaciones de otra manera
- Día 1
Descubre el origen invisible de tus relaciones
Comprender que la forma de relacionarte empieza en tu propio mundo emocional.
Resultado: Un mapa inicial de tus relaciones importantes.
- Día 2
Comprender antes de reaccionar
Descubrir cómo nacen tus respuestas automáticas.
Resultado: Identificación de los desencadenantes emocionales propios.
- Día 3
Observa tus emociones con un nuevo enfoque
Aprender el primer protocolo de observación emocional.
Resultado: Un primer registro emocional.
- Día 4
Cambiar la respuesta
Practicar una respuesta emocional consciente.
Resultado: Aplicarla en una conversación real.
Módulo formativo
Cuatro videolecciones para comprender el proceso
- 01
Las emociones construyen nuestras relaciones
Cambia la idea de dónde nacen muchos conflictos: la emoción, y no solo la conducta del otro, está en el origen de las discusiones que se repiten.
- 02
El ciclo emocional que repetimos sin darnos cuenta
Explica la secuencia desencadenante, emoción, reacción y resultado, y cómo ese ciclo se repite hasta que se hace visible.
- 03
El primer protocolo de observación emocional
Enseña a registrar qué pasó, qué se sintió y cómo se reaccionó, sin juzgarse.
- 04
De comprender a transformar
Recoge lo aprendido en el reto y abre la progresión hacia la certificación.
Protocolos del reto
Mapa de relaciones emocionales
Sitúa tus relaciones importantes y observa qué emoción predomina en cada una.
Registro de observación emocional
Registra qué ocurrió, qué sentiste, qué hiciste y qué resultado obtuviste.
El siguiente paso
Del primer patrón al método completo
El reto te permite ver tus patrones y probar una primera herramienta. Para aplicar lo aprendido en distintas relaciones y situaciones difíciles, la certificación desarrolla el sistema completo.
Aprenderás a reconocer distintos patrones, adaptar herramientas a cada persona y contexto, comunicar mejor en momentos complejos y resolver conflictos con más consciencia.
Conocer la certificaciónTu primer paso hacia relaciones más conscientes
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